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綺麗な肌でいる為の睡眠と生活

post on 9月 13th, 2014
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30歳になるまでは激務と言われる仕事をしていました。
朝早くから、夜遅くまで立ち仕事で、お昼や休憩も立ちながらでした。
甘いものが好きだったので、チョコレートや菓子パンなどばかり食べていました。
睡眠時間も毎日3時間程度でしたが、夜帰っても必ずビールを1本飲み、寝ていました。
こんな生活でしたので、肌は荒れ放題、どんなにサプリ等を飲んだ所で、キレイになるはずもなかったのです。
しかし、仕事を辞めて生活は180度変わりました。
規則正しい生活に、規則正しい食事、毎日の犬との散歩とストレスのない楽しい時間、そしてたっぷり8時間は寝る事の出来る生活のおかげで、みるみる肌は綺麗になって行きました。
ただ、30歳を過ぎてとても肌が乾燥するようになりましたが、基礎化粧品を吟味する時間も増え、自分の肌の調子も把握できるようになったように思います。
何が今自分の体に足りないのか、前よりも自分の肌や体に興味を持ち、ケアできるようになりました。
自分にとって、綺麗な肌でいる為に必要なのは余裕と時間だと思いました。

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